Masalah Hb rendah semasa hamil bukan lagi perkara luar biasa untuk ibu hamil. MV pun mengalami masalah yang sama setiap kali disahkan hamil. Kebiasaannya pada trimester pertama, bacaan masih di tahap normal. Namun, apabila masuk tri-2 dan tri-3, bacaan Hb mula menunjukkan masalah.

Hal ini tidak boleh dipandang remeh kerana ia mendatangkan kemudaratan kepada ibu dan janin di dalam kandungan.

Jenis Anemia Semaga Kehamilan

Terdapat beberapa jenis anemia atau HB rendah yang boleh terjadi semasa kehamilan. Ini termasuklah:

  • Anemia Disebabkan Kekurangan Iron – Berlaku bila badan kekurangan zat besi untuk menghasilkan hemoglobin yang mencukupi. Hemoglobin adalah protein dalam sel darah merah. Ianya mengangkut oksigen daripada paru-paru ke seluruh tubuh badan. Anemia jenis ini paling kerap dihadapi kebanyakan ibu hamil.
  • Anemia Disebabkan Kekurangan Asid Folik – Asid Folik adalah sejenis Vitamin B. Tubuh perlukan Asid Folik untuk menghasilkan sel-sel baru, termasuklah sel-sel darah merah yang sihat. Masa hamil, wanita perlukan lebih Asid Folik. Kekurangannya menyebabkan badan tak dapat hasilkan sel darah merah yang mencukupi. Kekurangan Asid Folik juga boleh menyebabkan kecacatan kelahiran seperti spina bifida dan kekurangan berat masa lahir.
  • Anemia Disebabkan Kekurangan Vitamin B12 – Vitamin B12 diperlukan untuk membentuk sel darah merah yang sihat. Adalah penting untuk ibu mengamalkan diet seimbang supaya badan dapat hasilkan sel darah merah yang mencukupi. Wanita yang tak makan daging, produk tenusu, telur, mempunyai risiko tinggi kekurangan Vitamin B12. Ini juga boleh menyebabkan kecacatan kelahiran dan risiko kelahiran pra-matang.

Cara Mencegah dan Merawat Anemia Semasa Hamil

Gejala Anemia atau HB Rendah Semasa Kehamilan

Pada awalnya, anda boleh mengesan gejala anemia untuk gejala normal kehamilan; Sesetengah wanita hamil benar-benar tidak menyedari bahawa mereka adalah anemia sehinggalah ia terungkap dalam ujian darah. Tetapi yang paling biasa berlaku ialah:

  • Kulit, bibir dan kuku pucat
  • Rasa letih atau lemah
  • Pening
  • Sesak nafas
  • Denyutan jantung cepat
  • Masalah menumpukan perhatian atau kurang fokus

Risiko Anemia dalam Kehamilan

Anemia atau kekurangan zat besi yang teruk atau tidak dirawat semasa mengandung boleh meningkatkan risiko anda:

  1. Bayi preterm atau bayi berat lahir rendah
  2. Transfusi darah (jika anda kehilangan sejumlah besar darah semasa bersalin)
  3. Kemurungan selepas bersalin
  4. Bayi dengan anemia

Bagaimana untuk merawat dan mencegah Hb rendah atau anemia?

Jika anda mengalami anemia semasa kehamilan anda, anda mungkin perlu mengambil suplemen besi dan / atau suplemen asid folik sebagai tambahan kepada vitamin pranatal anda .

Mencegah Anemia

Untuk mencegah anemia semasa mengandung, pastikan anda mendapat cukup besi. Makan makanan yang seimbang dan tambah lebih banyak makanan yang tinggi dalam zat besi untuk diet anda.

Matlamat untuk sekurang-kurangnya tiga hidangan sehari makanan kaya zat besi, seperti:

  1. daging merah tanpa lemak, ayam dan ikan
  2. sayur-sayuran berdaun hijau gelap (seperti bayam, brokoli, dan kale)
  3. bijirin yang diperkaya dengan besi
  4. kacang, lentil, dan tauhu
  5. telur

Makanan yang tinggi vitamin C dapat membantu tubuh anda menyerap lebih banyak besi. Ini termasuk:

  • Buah sitrus dan jus
  • Strawberi
  • Kiwi
  • Tomato
  • lada benggala (bell peppers)

Cuba makan makanan tersebut pada masa yang sama anda makan makanan yang kaya dengan zat besi. Sebagai contoh, anda boleh minum segelas jus oren dan makan bijirin diperkaya besi untuk sarapan pagi .

Juga, pilih makanan yang tinggi folat untuk membantu mencegah kekurangan folat. Ini termasuk:

  1. Sayuran hijau berdaun
  2. Buah sitrus dan jus
  3. kacang kering (dried beans)
  4. Roti dan bijirin yang diperkaya dengan asid folik

Juga tunggu seketika sebelum anda minum segelas susu, kerana kalsium dalam produk tenusu boleh menghalang penyerapan zat besi. Elakkan kopi dan teh apabila anda mengambil suplemen anda untuk alasan yang sama.

Apakah supplemen untuk Atasi Ibu Hamil Yang Ada Masalah HB Rendah atau Anemia ini?

Ramai pakar bersetuju bahawa pengambilan nutrisi yang terbaik sepanjang kehamilan sangat digalakkan dan perlu diberi perhatian yang lebih serius bagi ibu yang sedang hamil.

Terdapat 3 suplemen asas dalam set kehamilan Shaklee yang dapat membantu untuk mengatasi masalah HB rendah semasa hamil iaitu :-

  1. Vita-lea with Iron Formula : Mengandungi 28 Multivitamin dan mineral lengkap termasuklah zat besi yang boleh membantu pembentukan sel darah merah. Ia juga penting dalam penghasilan sel darah merah yang lebih sihat.
  2. B-Complex with Folic Acid : Lengkap dengan 8 kumpulan vitamin B termasuk vitamin B12 dan folat. Membantu meningkatkan sel darah merah dan hemoglobin.
  3. Sustained Released Vita-C Plus : Membantu penyerapan nutrisi terutama zat besi. Vitamin C juga membantu pengeluaran hemoglobin dan meningkatkan sistem pertahanan badan

Anda ibu hamil yang ada risiko anemia dan ingin dapatkan suplemen untuk membantu menyokong kesihatan dan menampung keperluan nutrisi harian sepanjang kehamilan?

KLIK IKON DI BAWAH UNTUK MEMBUAT PEMBELIAN TERUS MELALUI WEBSITE SHAKLEE MALAYSIA

Follow Noriza Abdul Rahman untuk tips kesihatan dan pelbagai lagi kisah menarik pengguna Shaklee.

Untuk mendaftar keahlian segera (Express Enrollment) sila ke "Join Now' dan nikmati penjimatan harga yang terhebat untuk anda sebagai pengguna Shaklee.

Disclaimer: This website is not intended to replace professional consultation, diagnosis, or treatment by a licensed physician. If you require any medical related advice, contact your physician promptly. Information at mommavogue.com is exclusively of a general reference nature. Do not disregard medical advice or delay treatment as a result of accessing information at this site.

Penafian: Laman web ini tidak bertujuan untuk menggantikan nasihat profesional, diagnosis, atau rawatan oleh pakar perubatan berlesen. Jika anda memerlukan sebarang nasihat berkaitan perubatan, hubungi doktor anda dengan segera. Maklumat di mommavogue.com adalah semata-mata bersifat rujukan umum. Jangan mengabaikan nasihat perubatan atau rawatan kelewatan akibat daripada mengakses maklumat di laman web ini.

Wanita Punyai HB Rendah Semasa Hamil: Jangan Pandang Remeh!

2 thoughts on “Wanita Punyai HB Rendah Semasa Hamil: Jangan Pandang Remeh!

Comments are closed.