Makanan Mengandungi Asid Amino Tryptophan Membantu Tidur Nyenyak ?

Makanan Mengandungi Asid Amino Tryptophan Membantu Tidur Nyenyak ?

ESP - Soy Protein Isolate Powder, Essential Nutrition, Healthy Nutrition, Shaklee Products
Asid Amino Tryptophan Membantu Tidur Nyenyak Asid Amino Tryptophan Membantu Tidur Nyenyak | Apa rahsia untuk mendapatkan tidur 7 – 8 jam yang nyenyak? Cuba pergi ke dapur dan nikmati makanan seperti pisang, susu, madu, teh chamomile, oatmeal, kacang almond, roti gandum, flaxseed, ubi kentang dan daging turkey. Pastinya makanan ini akan merehatkan otot anda yang tegang, menenangkan fikiran dan membantu anda tidur nyenyak. Hormon serotonin dihasilkan di saluran pencernaan. Hormon ini dikenali sebagai “feel-good hormone agent” dan berfungsi mengawal mood atau perasaan , nafsu, makan dan tidur. Hormon melatonin dihasilkan di kelenjar pineal dan berfungsi sebagai antioksidan dan mengawal tidur. Hormon melatonin di sebut juga hormon awet muda karena fungsinya sebagai anti oksidan dapat meneutral radikal bebas dan mencegah penuaan. sumber : dairynutrition, University of Maryland & nosleeplessnight Apa fungsi asid amino? Asid amino merupakan komponen utama dalam…
Read More