Kekalkan Berat Badan Ideal TANPA Perlu Risau Kalau Nak Makan!

Kekalkan Berat Badan Ideal TANPA Perlu Risau Kalau Nak Makan!

Alfalfa Complex, B-Complex, Breastfeeding, Digestive Health, DTX Complex, ESP - Soy Protein Isolate Powder, Essential Nutrition, Health Info, Healthy Nutrition, Heart Health, Herb-Lax™, Liver Health, OmegaGuard™, Sustained Release Vita-C™ Plus, Testimonials, Tips, Vita-Lea® with Iron Formula, Weight Management, Wellness Set
Kekalkan Berat Badan Ideal Kekalkan Berat Badan Ideal | Selalu kita dengar orang makan produk melangsigkan badan, lepas stop, berat badan naik lagi banyak dari berat asal. Adakah tiada cara untuk kurus dengan selamat? Mai sini MV share tips untuk kuruskan badan dan kekalkan berat badan ideal. Bagaimana nak kekalkan berat badan ideal? #1. Kira BMI BMI anda adalah petunjuk berat badan ideal yang lebih baik berbanding dengan angka pada penimbang. [caption id="attachment_2198" align="aligncenter" width="710"] Ini BMI MV. Semuanya normal range[/caption] #2. Kira kadar Metabolik ketika rehat (RMR) Selepas MV telah mengenal pasti bahawa berat badan MV dah ideal, then MV kira kadar metabolik berehat (RMR) pula. Jika MV makan lebih banyak kalori daripada kalori yang dibakar, maka berat badan MV bertambah dan begitulah sebaliknya. #3. Mengira kalori harian Apabila MV dah tahu nilai RMR, maka senanglah MV…
Read More