Kebaikan Sebiji Lemon | Buah Lemon? Masam, pahit dan wangi, itulah buah lemon. Tapi masyarakat kita terutamanya orang Melayu jarang menggunakan buah lemon dalam masakan atau minuman harian kan?

Kita lebih kerap guna limau purut, limau nipis, limau kasturi dan asam jawa sebagai penambah perisa ke dalam masakan kita. Kenapa ya? mungkin sebab harganya yang boleh mencecah rm3.50 sebiji tu, jadi ramai orang tak MAMPU nak membeli.

Tapi tahu tak khasiat sebiji lemon ini mampu membantu menyembuhkan pelbagai penyakit?

Baunya yang harum juga mampu menghilangkan rasa loya di awal kehamilan. Banyak juga orang menggunakan lemon sebagai rawatan kecantikan.

Kajian yang dilakukan oleh pakar mendapati mengambil buah lemon yang kaya denga asid sitrat dan aromanya yang melegakan dapat memberikan banyak manfaat kepada orang yang minum perahan lemon di pagi hari.

Jom kita korek apakah rahsia kebaikan sebiji Lemon, si kuning yang menawan ini?

Kebaikan Sebiji Lemon

Sebiji lemon ini mengandungi manfaat karbohidrat, lemak, protein, sumber vitamin B, vitamin C, kalsium, zat besi, magnesium, fosforus, potassium dan zink.

Selain kaya dengan vitamin dan mineral, lemon juga mengandungi pektin dan sebahagiannya adalah pati minyak limonene, alpha terpinene, alpha pinene, beta penene dan bioflavonoids yang membantu menguatkan dinding-dinding kapilari darah.

Tanpa kita sedar, jus daripada sebiji buah lemon sahaja mampu menyumbang sebanyak 33 peratus daripada keperluan vitamin C dalam kehidupan harian manusia.

Pada masa yang sama, lemon juga dapat merangsang selera, selain melawaskan penghadaman dan menguatkan sistem pertahanan badan, mengurangkan kekejangan serta memberikan kesegaran secara menyeluruh.

Lemon juga merangsang pengeluaran enzim dan jus pencernaan di selaput nipis di dalam perut yang akhirnya membantu meningkatkan penyerapan zat besi dan kalsium melalui makanan dan suplemen yang diambil.

Kebaikan dan Manfaat Minum Air Lemon Setiap Pagi

Buah lemon yang masam manis memang sedap dibuat minuman.

Kalau nak buat jus lemon, perah dulu jus lemon tu sampai habis. Kulitnya bubuh dalam bekas lain dan tuang air panas ke dalamnya. Sebab apa? Sebab kita nak dapatkan manfaat lycopene dan bukan sekadar vitamin C sahaja.

Bila dah suam baru campurkan ke dalam jus yang diperah tadi. Masa ni kalau nak tambah ais ke air tak kisah dah. Sama juga caranya kalau nak buat minuman ‘iced lemon tea’.

Yang penting jangan campurkan jus yang kita dah perah terus dengan air panas, dikhuatiri hilang vitamin C pula.

Khasiat Sebiji Lemon
Ini MV minum jus lemon suam setiap pagi sebelum sarapan

Kebaikan Sebiji Lemon

So, kita dapat dua kebaikan iaitu lycopene dan vitamin C

Khasiat Sebiji Lemon
Dalam seminggu 2-3 kali MV amalkan detoks dengan campuran lemon+timun+pudina+halia

Mudah sahaja nak sediakan infused water lemon ni. Hanya tambah 3-5 keping timun, separuh limau, dan beberapa tangkai daun pudina untuk 250 ml air ais sejuk. MV tambahkan 1 inci hirisan halia muda untuk rasa ‘pedas’ dalam minuman ni.

Selain menyihatkan badan, jus lemon dan air detoks ni sangat sesuai diamalkan oleh mereka yang memang sedang dalam proses menurunkan berat badan dan mendetoks badan.

Ha, mesti ramai yang nak KURUS kan? So, apa lagi, jom pi beli lemon buat stok di rumah dan jadikan lemon perisa makanan dan minuman kita setiap hari 🙂

Follow Noriza Abdul Rahman untuk tips kesihatan dan pelbagai lagi kisah menarik pengguna Shaklee.

Untuk mendaftar keahlian segera (Express Enrollment) sila ke "Join Now' dan nikmati penjimatan harga yang terhebat untuk anda sebagai pengguna Shaklee.

Disclaimer: This website is not intended to replace professional consultation, diagnosis, or treatment by a licensed physician. If you require any medical related advice, contact your physician promptly. Information at mommavogue.com is exclusively of a general reference nature. Do not disregard medical advice or delay treatment as a result of accessing information at this site.

Penafian: Laman web ini tidak bertujuan untuk menggantikan nasihat profesional, diagnosis, atau rawatan oleh pakar perubatan berlesen. Jika anda memerlukan sebarang nasihat berkaitan perubatan, hubungi doktor anda dengan segera. Maklumat di mommavogue.com adalah semata-mata bersifat rujukan umum. Jangan mengabaikan nasihat perubatan atau rawatan kelewatan akibat daripada mengakses maklumat di laman web ini.

1001 Kebaikan Sebiji Lemon , Penyembuh Semulajadi

16 thoughts on “1001 Kebaikan Sebiji Lemon , Penyembuh Semulajadi

Comments are closed.