Mati manusia kerana gula

Pepatah kata “Mati semut kerana gula”. Memang semut suka benda-benda manis. Tapi MV rasa, taklah banyak sangat semut yang mati pasal gula. Yang MV tengok semut selalu mati bukan sebab makan lebih gula tapi dalam lebihan kopi, teh dan milo yang sangat manis.

Sekarang MV rasa yang lebih mati kerana gula adalah kita manusia. Kalau di Malaysia ni, boleh kata setiap hari ada saja kes kencing manis, buah pinggang, mata rabun dan kena potong kaki tangan.

Walaupun pelbagai kempen dan iklan yang dibuat mengenai GULA tetapi sukar untuk rakyat kita meninggalkan gula ni dalam kehidupan. Mungkin kerana ia sudah sebati dengan badan, sebati dengan otak yang kita perlukan gula. Padahal zaman nenek moyang kita dulu mungkin air yang mereka minum pun tak letak gula. Sebab itu juga mereka nampak sihat walaupun umur dah mencecah 80 tahun, kan?

Bahaya Gula Putih

“Gula memudaratkan kesihatan”. “Gula itu racun”. “Gula penyebab pelbagai penyakit kronik.” Ini antara perkara negatif yang dikaitkan dengan gula.

Rasa gula sememangnya manis tetapi di sebalik kemanisan itu ia sebenarnya mengundang bahaya!

Gula diklasifikasikan sebagai ‘racun’ kerana kandungan vitamin dan galiannya rendah dan apa yang tinggal hanyalah karbohidrat tulen.

Tetapi gula akan ‘melahap’ vitamin dan galian yang berharga daripada tubuh manusia antaranya untuk tujuan pencernaan dan detoksifikasi.

Pengambilan gula setiap hari juga dilapor menghasilkan keadaan lebihan asid dan galian di dalam tubuh dan ketidakseimbangan ini perlu diperbetul.

Gula yang berlebihan dalam tubuh manusia akan disimpan sebagai lemak. Ini berbeza jika kita makan sayur atau buah-buahan, ada galian dan vitamin dan ia tidak disimpan dengan cara begitu.

Kebanyakan orang tahu bahawa gula tidak baik untuk mereka, tetapi atas sebab tertentu, mereka berfikir risiko pengambilan gula berlebihan adalah kurang daripada yang mempunyai terlalu banyak lemak tepu dan terlebih kalori.

Jika anda benar-benar tahu bahaya gula putih ini, pastinya anda meletakkan ia di bahagian atas senarai “makanan untuk dielakkan”.

1. Gula boleh merosakkan jantung

Walaupun ia telah banyak berkata gula yang berlebihan boleh meningkatkan risiko keseluruhan bagi penyakit jantung, satu kajian 2013 dalam Journal of the American Heart Association dipaparkan bukti kukuh bahawa gula sebenarnya boleh menjejaskan mekanisme mengepam jantung dan boleh meningkatkan risiko kegagalan jantung. Hasil kajian secara khusus menunjuk molekul daripada gula (dan juga daripada kanji) yang dipanggil glukosa metabolit glucose 6-fosfat (G6P) yang bertanggungjawab bagi perubahan dalam protein otot jantung. Perubahan ini akhirnya membawa kepada kegagalan jantung.

2. Gula menggalakkan penghasilan lemak perut

Salah satu faktor kanak-kanak obes adalah pengumpulan lemak di kawasan perut. Mengapa? Salah satu punca ialah peningkatan dalam minuman yang sarat dengan fruktosa.

Satu kajian 2010 pada kanak-kanak mendapati bahawa pengambilan fruktosa secara berlebihan (tetapi bukan pengambilan glukosa) sebenarnya menyebabkan sel-sel lemak visceral matang – meningkatkan risiko masa depan yang lebih besar untuk mendapat penyakit jantung dan kencing manis.

3. Gula adalah ‘The True Silent Killer’

Satu kajian 2008 mendapati bahawa pengambilan fruktosa berlebihan telah dikaitkan dengan peningkatan dalam keadaan yang dipanggil rintangan leptin.

Leptin adalah hormon yang memberitahu kita bahawa kita sudah mendapat makanan yang mencukupi. Masalahnya ialah, kita sering mengabaikan isyarat otak yang dihantar kepada badan.

Ini seterusnya boleh membawa kepada lebih pengambilan makanan dan akibatnya, obesiti.

Mengapa pembunuh senyap?

Kerana ia semua berlaku tanpa gejala atau loceng amaran.

4. Gula tersembunyi dalam makanan “bukan gula” setiap hari

Makanan kegemaran juga mengandungi banyak gula. Contohnya sos tomato, ‘fat  free dressing’, air tonik, marinates, keropok, roti. coklat, pastri, pai dan kuih-muih yang lain.

Untuk membuat roti, ia memerlukan yis atau ragi. Bahan ini pula memerlukan gula untuk mengaktifkannya dan memastikan roti menjadi.

Jeli dan jem mempunyai kandungan gula yang tinggi. Sebagai contoh, 60 peratus kandungan jem ialah gula.

Sepotong kuih pula, mengandungi setengah sudu teh gula, sementara minuman berkarbonat pula mengandungi lapan hingga sembilan sudu teh gula.

5. Gula adalah penyumbang utama kepada Obesiti pada kanak-kanak dan Dewasa

Makanan yang kaya dengan serat, lemak dan protein semua telah dikaitkan dengan ‘perut kenyang’. Gula akan memberikan kita kalori, tetapi bukan rasa kenyang. Itulah sebabnya kita boleh beli popcorn king-size (dengan indeks glisemik tinggi) bila menonton filem dan keluar selepas itu bersedia pula untuk makan malam.

Tidak menghairankan, mereka yang mengambil gula paling banyak adalah yang paling mungkin untuk mengalami masalah berat badan berlebihan atau obes.

6. Gula Punca Rintangan Insulin yang menjadi batu loncatan ke arah ledakan Diabetes

Insulin adalah hormon yang sangat penting di dalam badan.

Ia membolehkan glukosa (gula darah) untuk memasuki sel-sel daripada aliran darah dan memberitahu sel-sel untuk mula glukosa dan bukannya lemak terbakar.

Mempunyai terlalu banyak glukosa dalam darah adalah sangat berbahaya dan salah satu daripada sebab untuk komplikasi penyakit kencing manis, seperti buta.

Satu ciri disfungsi metabolik yang disebabkan oleh diet Barat, adalah bahawa insulin berhenti berfungsi seperti yang sepatutnya. Sel-sel menjadi “tahan” kepadanya.

Ini juga dikenali sebagai rintangan insulin, yang dipercayai untuk menjadi ledakan yang membawa pelbagai penyakit termasuk sindrom metabolik, obesiti, penyakit kardiovaskular dan terutamanya diabetes jenis II.

7. Gula berlebihan penyebab kanser

Kanser adalah salah satu punca utama kematian di seluruh dunia dan mempunyai ciri-ciri pertumbuhan tidak terkawal dan penggandaan sel.

Insulin adalah salah satu hormon penting dalam mengawal selia seperti ini pertumbuhan.

Atas sebab ini, ramai saintis percaya bahawa mempunyai tahap insulin sentiasa tinggi (akibat daripada pengambilan gula) boleh menyebabkan kanser.

8. Fruktosa berlebihan menjadi punca penyakit ‘fatty-liver’

Apabila fruktosa dapat berubah menjadi lemak di dalam hati, ia dihantar keluar sebagai zarah kolesterol VLDL.

Walau bagaimanapun, tidak semua lemak mendapat keluar, ada yang disimpan di dalam hati.

Ini membawa kepada Non-Alcoholic Fatty Liver Disease (NAFLD), masalah yang semakin meningkat yang berkait rapat dengan penyakit metabolik.

Jadi sekarang anda dah tahu BAHAYA GULA, maka tindakan drastik perlu diambil. Kurangkan pengambilan gula secara keseluruhan tanpa rasa ragu!.

Apakah kita mahu terus menikmati kemanisan gula dan menjadi penderita penyakit diabetes atau penyakit kronik lain terutama di usia senja kita nanti?

Follow Noriza Abdul Rahman untuk tips kesihatan dan pelbagai lagi kisah menarik pengguna Shaklee.

Untuk mendaftar keahlian segera (Express Enrollment) sila ke "Join Now' dan nikmati penjimatan harga yang terhebat untuk anda sebagai pengguna Shaklee.

Disclaimer: This website is not intended to replace professional consultation, diagnosis, or treatment by a licensed physician. If you require any medical related advice, contact your physician promptly. Information at mommavogue.com is exclusively of a general reference nature. Do not disregard medical advice or delay treatment as a result of accessing information at this site.

Penafian: Laman web ini tidak bertujuan untuk menggantikan nasihat profesional, diagnosis, atau rawatan oleh pakar perubatan berlesen. Jika anda memerlukan sebarang nasihat berkaitan perubatan, hubungi doktor anda dengan segera. Maklumat di mommavogue.com adalah semata-mata bersifat rujukan umum. Jangan mengabaikan nasihat perubatan atau rawatan kelewatan akibat daripada mengakses maklumat di laman web ini.

Bahaya Tersembunyi Di sebalik Manisnya Gula!

One thought on “Bahaya Tersembunyi Di sebalik Manisnya Gula!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.